为切实服务学生成长需求，提升学生心理调适能力，5月27日，我院于勤学楼316会议室成功举办心理健康专题讲座。本次讲座由学院心理辅导员毛宁老师主讲，各年级学生代表共同参加。

讲座中，毛宁老师聚焦学生在学业竞争、人际交往、情绪管理等方面常见的心理困扰，结合真实生动的校园案例，以通俗易懂的语言深入剖析了心理压力的成因及其负面影响。同时，他现场分享了情绪疏导、积极心理暗示、科学解压、心态调整等实用易行的自我调节方法，引导学生正确认识心理压力，主动摒弃消极思维，学会接纳自我、调节情绪，以积极乐观的心态应对学习与生活中的各类挑战。

此次讲座不仅帮助同学们系统掌握了心理压力自我调节的实用技能，也进一步提升了大家的心理健康认知水平与心理调适能力。我院将持续深化心理健康教育工作，常态化开展“心灵讲堂”、心理科普宣讲、情绪疏导帮扶等系列暖心活动，不断完善学生心理健康服务体系，营造阳光、健康、积极向上的校园心理氛围。